@ 小麦粉とコーンミールをよくふるって混ぜ合わせたら、熱湯300ccを注いで
素早く竹べらなど(素手では火傷する)でかき混ぜ、一まとまりになったら、ねかす。
A タマネギをみじん切りにし、良く炒め火が通ってきたらみじん切りにしたトマト1個と
赤ピーマン、挽肉を加え更に炒めて調味料を合わせて味を整える。マイルドにしたいのなら
トマトケチャップなどを加えると良い。
B 寝かせておいた生地を10等分してボール状にまるめる。
C 平らな台にクッキングペーパーを敷き丸めた生地を置いたらその上にクッキングペーパーを
もう一枚敷いて挟んで平らな(まな板など)もので上から押して潰すように薄く延ばす。
D フライパンに少し油をひいて弱火でCを両面焼く。
E DにAの具、みじん切りにしたレタス、トマト、チーズ、ワッカモーレなどを挟んで食す。
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